Vor kurzem hatte ich eine Erleuchtung. Ich habe kein Gewichtsproblem. Darauf muss ich mich nicht konzentrieren: Mein Problem ist/ war nicht mein GEWICHT! Mein Problem ist meine Beziehung zum Essen.
Ich denke je eher du das trennen kannst, desto eher wirst du Erfolg haben (Fokus: Essen und Verhalten, NICHT Gewicht und Waage)
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