Back to health Challenge..

..Was ich damit meine:

1. Sport Tagebuch
2. jeden Tag aufschreiben und abends vermehrt Eiweiß essen
   
3. 2x etwas neues Kochen
4. mehr Salat essen
   

Sport-Ziel nächste Woche

Donnerstag: Day off.
Freitag: 30 Minuten Laufband Intervall Training
Samstag: Zumba
Sonntag: Langhantel
Montag: Laufband Intervall
Dienstag: Day off.
Mittwoch: Stepkurs