Wie gestern gedacht überwindete ich meinen Schweinehund, stand um 6.20 auf holte meinen Freund um 6.50 ab und wir fuhren ins Fitness Studio das um 7 aufmacht. Dort absolvierte ich ein 30 Minuten Fahrrad-Workout und fuhr fast 11 km! Nach 10 Minuten dachte ich ich muss absteigen und wollte auf den Crosstrainer ABER das ist nunmal meine Herausforderung. Auch mal unangenehme Sachen machen. Jetzt schmerzen meine Muskeln leicht, aber ich weiß ja wofür es ist. Ich will UNBEDINGT in den Cycle Kurs!
Nach dem Training hab ich schnell geduscht und bin zum WW Treffen um 9.15 gefahren. Das Wiegen war erstaunlicherweise gut (-100g). Da ich ja grad roten Besuch habe absolut ok. Ich weiß, dass ich die Woche *hart* war, Sport gemacht habe und gesund gegessen habe. Das wird sich auf lange Sicht auszahlen.
Zur Feier des Tages haben mein Freund und ich dann Sushi gemacht. Ich habs als Sattmacher berechnet, wie im Journal angeboten und auch nur gegessen bis ich satt war.
Ich bin sehr stolz auf mich. Den Abend werde ich schön ausklingen lassen mit X-Factor...
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